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明星后背修炼心得性感美背秀出来

明星总是喜欢追求完美,即使是不经常露出的美背,也要光滑有型,让人大呼惊艳推荐163nvren.com。而事实上,性感的美背确实是每个女人的梦想。那么如何才能拥有完美的背部呢?

  明星总是喜欢追求完美,即使是不经常露出的美背,也要光滑有型,让人大呼惊艳。而事实上,性感的美背确实是每个女人的梦想。那么如何才能拥有完美的背部呢?听听这些明星的美背秘诀吧!

莫文蔚
莫文蔚的走红完全凭借自己独特的气质与完美身材,虽然长相算不上美女,但莫文蔚绝对是娱乐圈不可忽略的一抹云彩,美腿、美背、独特气质,莫文蔚用实际行动告诉我们:火辣身材不一定要性感,个性突出,由内而发的才是性感。小男孩般骨感而有型的后背,居然也同样性感无敌1.6.3.n.v.r.e.n.c.o.m。莫文蔚对背部的器械锻炼未曾中断过。甚至每晚她都要坚持20个仰卧起坐拉伸背肌。如今莫文蔚背后还出现迷人的蝴蝶肩,要知道这可不是每个女人都能拥有的。
舒淇
舒淇的性感美丽不必多说,模特出身的她曾通过一套套的写真证明了自己的好身材,甜美中露着性感,一副美背 给人无限遐想,迷离的眼神带着强烈而刺激的十足穿透力,让性感的味道深入每个人的心底。舒淇不喜欢运动,如果发现自己身上出现赘肉,她也会使用自己的独家秘方--将保鲜膜包裹在想瘦的部位,然后打开音响尽情跳舞,流汗之后自然见效,玲珑浮凸的背部也正是这样打造出来的原文运动完毕,舒淇都会洗个泡泡浴并涂上紧肤乳液,及时紧致肌肤。
钟丽缇

  生完孩子依旧有着维纳斯一般的性感身材,她的经验是节食加运动。而且钟丽缇还特别推崇蒸汽浴按摩,认为那是“生活中至高无上的享受”。洗蒸汽浴,可以清除皮肤毛孔内的污垢,使肌肤光滑柔嫩。适当的按摩和推拿背部,不仅可以放松肌肉,同时还帮助把腰背多余的脂肪慢慢推到臀部,让臀部变得高翘丰满来自

明星总是喜欢追求完美,即使是不经常露出的美背,也要光滑有型,让人大呼惊艳。而事实上,性感的美背确实是每个女人的梦想。那么如何才能拥有完美的背部呢?

妮可·基德曼
妮可·基德曼的美背床上转体操由澳大利亚运动医学专家德鲁斯·克曼发明,是妮可·基德曼的美背绝招,被她推荐给了多名闺中密友。动作很简单,你只需在每天晚上睡觉前和早上睡醒后,躺在床上练习5-10分钟即可。坚持坚持一周,你就能发现背部曲线的明显改善来自
床上转体操:先平躺在床上放松全身,然后双臂抱胸,双腿微曲,接着头与上身转向左侧,同时双腿转向右侧;接着头与上身转向右侧,同时双腿转向左侧;这样反复快速的做5-10分钟,或做到感觉腹部和后背肌肉绷紧、背部微微发汗为止。
安妮·海瑟薇

  不太喜欢做运动的安妮·海瑟薇说她自有不运动也能瘦背、美背的诀窍,那就是坐着和站着的时候都一定保持正确的姿势。比如坐着的时候一定不用靠垫,尤其要拿走那种沙发上软软的靠垫,随时保持背部挺直,这样每小时就能多消耗约60卡路里热量,而且能锻炼到背部肌肉、美化背部线条。站着的时候也是一样,要注意背部用力保持挺直。利用每天早上刷牙的时候做做以下不费力的小练习,也有助于塑造背部线条1~6~3~n~v~r~e~n~c~o~m

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